Trénink na objem rukou dle FST-7| BICEPS A TRICEPS
13:25
Silový trénink pro ženy | Nohy a zadek
17:29
Trénink na ruce v supersériích! | BICEPS A TRICEPS
16:39
Trénink na ramena a biceps | FST-7
12:32
Trénink rukou pro maximální hypertrofii | BICEPS A TRICEPS
15:12
Tréninkový plán Push Pull Legs | Jak si složit ideální Push trénink
25:06
Nejefektivnější cviky na prsní svaly | Správná technika cviků
9:12
Cviky na triceps 💪 | Jakub Enžl | GymBeam
19:45