Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️
15:53
🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
32:57
Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок | Результаты, проблемы и мотивация
12:51
ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎
39:44
Как пробежать марафон? | Всё про бег
9:56
Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?
1:03:04
Как пробежать 21,1 км?
14:00
От чего зависит прогресс 📈 в беге? Первый полумарафон🏅!
18:52