🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️
![](https://i.ytimg.com/vi/E03x0tLQRdg/mqdefault.jpg)
14:46
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
![](https://i.ytimg.com/vi/IUdUiIQUdcM/mqdefault.jpg)
15:15
Эффективный 👌 способ СКИНУТЬ ВЕС - 🏃 тренировки и питание 🥑 для новичка!
![](https://i.ytimg.com/vi/DBZV9m48bQQ/mqdefault.jpg)
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
![](https://i.ytimg.com/vi/3lAwG1fWxJo/mqdefault.jpg)
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
![](https://i.ytimg.com/vi/OTKKsMMN_IQ/mqdefault.jpg)
15:39
Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно
![](https://i.ytimg.com/vi/cpvwHbmXC1E/mqdefault.jpg)
26:45
Как бегать зимой. Все что нужно знать в одном видео
![](https://i.ytimg.com/vi/9BlESQvXrIE/mqdefault.jpg)
13:57
Пульсовые зоны 🚦! Как и чем ⌚️ измерить свой пульс ❤️?
![](https://i.ytimg.com/vi/ik_ElvUs4_c/mqdefault.jpg)
1:04:47