Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.
29:22
Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
15:10
Как определить, хорошо ли вы бегаете
12:27
План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪
19:20
10 раз по 1 км в карбоне. Кроссовки сами бегут!
11:39
СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОЛНЫЙ КУРС. СБУ для техники бега. ЧАСТЬ 1
24:08
Как сочетать бег и силовую подготовку
1:00:16
Беговые объемы: сколько бегать необходимо и достаточно для бегуна-любителя?
26:45