План подготовки и гонки для быстрой пятёрки! 🏃 Выбегаем 5 км из 20 минут 💪
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
12:51
ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎
10:05
Как не уставать во время бега? Причины и виды усталости организма
18:04
УСЕЙН БОЛТ - ТОП 8 СОВЕТОВ КАК БЕГАТЬ БЫСТРО
7:55
Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.
27:46
ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ ЗА 16 НЕДЕЛЬ. Как составить самостоятельно.
2:01:30
Елена Орлова про зимний период в беге. Снижаем объём, укрепляем мышцы, развиваем выносливость
7:05