🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte
21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
18:05
🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen
13:04
1von7🍋12 min. Morgengymnastik | ohne Geräte im Stehen
16:07
🍬 16 min. schmerzfreie Schulter | Schultergelenke sanft bewegt und fixiert, ohne Geräte, im Stehen
15:09
🍡15 min. Kalkschulter / frozen shoulder | beweglicher und schmerzfrei | ohne Geräte, im Stehen
14:05
🙆14 min. für schmerzfreie und bewegliche Schultern | ohne Geräte, im Stehen
20:03
🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen
18:18