횡격막이 약하면 스쿼트도 약하다! 횡격막 자가테스트! 코어운동의 시작!!!!
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[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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당신이 '의외로' 모르는 월클 성악가들만의 '횡격막호흡' 근력훈련
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"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)
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소변 거품이 나온다면 '이 과일' 꼭 드세요! 다시 팔팔 해집니다 (이경실 소장 1부)
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가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.
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[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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평생 허리 삐끗하지 않는 코어 근육 만드는 호흡법! - 송영민의 바른자세만들기 #75 - 흉복식 호흡
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