횡격막이 약하면 스쿼트도 약하다! 횡격막 자가테스트! 코어운동의 시작!!!!
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평생 허리 삐끗하지 않는 코어 근육 만드는 호흡법! - 송영민의 바른자세만들기 #75 - 흉복식 호흡
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"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.|클래스e|알고e즘
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가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.
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복강내압 조절 훈련(3month position). 호흡 조절 훈련을 잘못하면 독이 되는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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