Erősítő torna (statikus) - Napi minimum (10 perc - mt#05)
12:23
Nyújtó torna - Napi minimum (10 perc - mt#07)
12:17
Erősítő torna (dinamikus) - Napi minimum (10 perc - mt#06)
13:08
Felsőtest erősítő torna (váll, kar, hát, has) - Napi minimum (10 perc - mt#03)
15:18
Gerinctorna
17:45
15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
17:42
Politikai elemző: Orbán Viktor egy mágus, akit Magyar Péter varázstalanított
10:01
Válltorna #01 (10 perc - statikus)
12:00