🈴 entspannter Rücken in 17 Minuten | nur am Boden auf der Matte
47:23
15von21🍒48 min. aktive Regeneration | ohne Geräte
24:31
~25 min. entspanntes Rücken-Training im Liegen, ohne Geräte
18:06
🔸18 min. entspannter unterer Rücken | sanfte Bewegung, ohne Geräte, auf der Matte
17:48
🌻 18 min. schnelle Morgen Fitness | Venenpumpe aktiv, Rücken + Beine stark, ohne Geräte, im Stehen
21:01
Ferien beim Diktator: Wie russische Urlauber Nordkorea erleben | ntv
20:22
Tägliche Yoga Routine für Unbewegliche | einfach Übungen für Anfänger | 20 Minuten
18:15
🦋18 min. sanfte Lendenwirbelsäulen - Gymnastik | ohne Geräte, auf der Matte
17:06