❗️durchgedehnt in 20 min. | Stretching und aktiv entspannt, ohne Geräte
19:03
💡19 min. Faszien - Verklebungen - lösen | bewegen, durchsaften & ausdehnen, ohne Geräte, im Stehen
29:08
🦎30 min. ausgiebiges Stretching | dehnen ohne Geräte
20:06
🔺 20 min. Pflichtprogramm | Übungen für ein aktives und bewegtes Leben, ohne Geräte, im Stehen
16:38
7/7🔹15 min. Dehn - Gymnastik | Verkürzungen aufdehnen | ohne Geräte, im Stehen
20:22
Tägliche Yoga Routine für Unbewegliche | einfach Übungen für Anfänger | 20 Minuten
20:12
Qigong Full 20-Minute Daily Routine
24:43
📌 24 min. Bauchtraining auf der Matte | ohne Stützkraft und ohne Geräte
21:01