❗️durchgedehnt in 20 min. | Stretching und aktiv entspannt, ohne Geräte
16:38
7/7🔹15 min. Dehn - Gymnastik | Verkürzungen aufdehnen | ohne Geräte, im Stehen
23:39
➿24 min. Beweglichkeit für hintere Beinmuskulatur, Hüfte und Rücken | ohne Geräte am Boden
20:19
Wohlfühlprogramm - 20 Minuten Dehnroutine mit abschließender Entspannung
22:35
20 Minuten, die dein Leben verändern können: Dehnübungen für pure Entspannung
19:31
☝️20 min. Bauch schnell weg! Training | straffe Körpermitte, im Stehen, ohne Geräte
30:21
23/25🔹30 min. stretch & relax | dehnen & entspannen | aktive Regeneration auf der Matte, o. Geräte
28:15
♎️ 30 min. Stretching am Boden | Wohlfühl-Training ohne Geräte
20:13