둔근의 약화. 둔근 사용이 먼저냐! 햄스트링 사용이 먼저냐!보다 더 중요한 중재방법. 신경외과 전문의 남준록 원장
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운동을 다치지 않고 제대로 하기 위해 알아야 할 것. "적절한 부하의 중요성". 신경외과 전문의 남준록 원장.
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[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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대둔근 활성화 운동 시, 안정성 비중을 높이기 위해 고려해야 할 사항. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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[마디마디]신경성형술 하고도 아프다고요? 이렇게 한번 해보세요😌✨
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건강하게 걸으려면 중둔근 운동은 필수입니다. 신경외과 전문의 남준록 원장
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배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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엉덩이 근육 안전하게 키우는 법 - 다리벌리기
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