둔근의 약화. 둔근 사용이 먼저냐! 햄스트링 사용이 먼저냐!보다 더 중요한 중재방법. 신경외과 전문의 남준록 원장
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운동을 다치지 않고 제대로 하기 위해 알아야 할 것. "적절한 부하의 중요성". 신경외과 전문의 남준록 원장.
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대둔근 활성화 운동 시, 안정성 비중을 높이기 위해 고려해야 할 사항. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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[속보] 검찰, 전국 고·지검장 회의 개최‥尹대통령 사건 처리 논의 - [MBC 뉴스속보] 2025년 01월 26일
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잘못된 호흡패턴이 확인된다면 꼭! 훈련을 중지하셔야 합니다 신경외과 전문의 남준록 원장.
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재활운동 초기에 직접 큐를 사용할 때 발생하는 문제점.
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엉덩이 근육 강화 : 대둔근 강화 운동 중요한 이유 몸의 중심!
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배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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