【ダンベルフライ】初心者が肩を怪我せず、大胸筋を鍛えるフォーム解説

10:31
【ルーマニアンデッドリフト】腰を痛めないフォームとハムストリングスの鍛え方【筋トレ】

12:30
【筋トレ初心者向け】40~50代が怪我をせずに正しく追い込む方法

11:38
【インクラインダンベルプレス】肩を痛めない理由とフォームのコツ【大胸筋上部】

16:57
【ここで差がつく!】感覚で筋トレができる人、できない人

15:23
【初心者向け】背中を使って正しい懸垂ができるようになるフォーム解説

13:15
【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最適なダンベルフライで絶対に注意しなければいけないことをまとめました。

11:05
【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由

10:50