【筋トレ】大胸筋を鍛えるのに最適なダンベルフライで絶対に注意しなければいけないことをまとめました。
12:04
【筋トレ】大胸筋上部の盛り上がりを作るための種目がこれです。胸をデカく見せるための筋トレ
14:36
【胸トレ】大胸筋を超効率的に効かせるフォームや重量設定を教えます。
14:06
やれば必ずデカくなる!胸トレ最強種目を徹底解説!!
29:23
【筋トレ】筋肉のプロが弱点を徹底分析!上腕二頭筋と上腕三頭筋に最強の刺激を与える方法
10:02
【ダンベルフライ】初心者が肩を怪我せず、大胸筋を鍛えるフォーム解説
15:49
【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します!
42:59
【鬼の背中】筋トレのプロが1ヶ月でデカい背中を作るトレーニングを全て解説します。【総集編】
12:02