【初心者向け】背中を使って正しい懸垂ができるようになるフォーム解説
11:38
【インクラインダンベルプレス】肩を痛めない理由とフォームのコツ【大胸筋上部】
7:43
【初心者向け】懸垂できない方必見!絶対にやるべき2つの練習方法とやり方【チンニング】
10:31
【ルーマニアンデッドリフト】腰を痛めないフォームとハムストリングスの鍛え方【筋トレ】
16:57
【ここで差がつく!】感覚で筋トレができる人、できない人
11:35
【ディップス】この動きができないと肩を痛めます【フォーム解説】
12:34
【初心者は絶対に見るべき】スクワットでやりがちな10個の大間違い
11:05
【40〜50代は要注意】筋トレで怪我をしやすい4種目とその理由
13:18