8:29

[8 dakika] güzel sırt ve duruş! Ayaktayken yapılabilecek sırt antrenmanları

8:18

【8分】腰肉を落としキュッとくびれたお腹をつくる！立ち腹筋トレーニング

6:54

【6分】綺麗な背中、肩、首をつくる！座って出来る簡単エクササイズ

7:50

얼굴살, 얼굴 붓기 빠지는 7분 루틴✨작은 얼굴, 브이라인 만들기 / 이중턱 없애고 탄력 업!

8:50

【8分】脇腹のぜい肉を落としキュッと引き締まったお腹を手に入れる！立ち腹筋エクササイズ