8:29

[8 dakika] güzel sırt ve duruş! Ayaktayken yapılabilecek sırt antrenmanları

8:50

【8分】脇腹のぜい肉を落としキュッと引き締まったお腹を手に入れる！立ち腹筋エクササイズ

8:09

Aşk Kolu Egzersiz | 8 dakika Karın ve Oblik Yanık Ev Egzersizi

13:58

14日間でお腹の脂肪を減らすチャレンジ！飛ばない！立ったまま自宅で出来るトレーニング

11:04

Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge