Чтобы бегать технично и экономично - бегай в горку!
51:01
Как бегать, чтобы бежать быстрее. Фартлек и интервал – в чем разница. Елена Орлова
8:42
Делайте эту тренировку, чтобы бегать красиво и свободно.
12:18
Три Закона Правильного бега: "Качели", "Самокат", "Ножовка"
13:47
Интервальные тренировки по бегу. Как бегать?
10:55
Техника бега с горы. Техника спусков. Трейлраннинг. Скайраннинг.
17:27
⚠️ Сначала слабеют ноги! Ешьте эти 10 продуктов, чтобы укрепить их
20:08
Курский котел захлопнулся?
11:12