Чтобы бегать технично и экономично - бегай в горку!
7:50
Одно упражнение, которое поможет сделать ваш бег правильным.
8:42
Делайте эту тренировку, чтобы бегать красиво и свободно.
11:10
3 шага к свободе! Как добиться раскованности и снять зажимы в беге?
9:38
Как бежать (максимально) быстро и не порвать мышцы ЗПБ? Валерий Жумадилов.
10:38
Подготовка к марафону: бег в горку
13:46
Бег в гору - Развитие скорости, взрывной силы - Улучшение выносливости
37:07
Все о технике ходьбы/бега в гору. БОНУС - показываем на беговой дорожке KETTLER, как подготовиться.
6:37