5 комплексов с гирей на все группы мышц
7:22
Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир
21:08
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
6:09
Качаем плечи гирями / Все самые простые упражнения
17:53
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
6:19
Качаем руки гирей - бицепс, трицепс, кисти
5:13
Tüm Vücudunuzu Pompalayacak 7 Kettlebell Egzersizi! 💪
20:18
Как увеличить ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ под водой? Выполняй эти упражнения не выходя из дома!
9:12