5 комплексов с гирей на все группы мышц
9:02
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
7:22
Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир
15:00
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
6:19
Качаем руки гирей - бицепс, трицепс, кисти
9:06
Тренировка с гирей 16 кг на все тело
12:32
ГИРЯ для НАЧИНАЮЩИХ и продолжающих...
5:13
7 Exercícios de Kettlebell para Bombear Todo o seu Corpo! 💪
7:37