17 min. Fitness für Ältere, ohne Geräte
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🍏17 min. Senioren-Gymnastik im Stehen für Zwischendurch | ohne Geräte, im Stand
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25 min.⛱ Senioren-Sport ohne Geräte, nur im Stehen
15:17
Tür 7/24 🌟 15 min. Haltung verbessern | Stabilisation und Wahrnehmung | ohne Geräte, im Stehen
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🌻22 min. Morgengymnastik für Senioren | ohne Geräte, im Stehen
10:01
Redondoball Gymnastik // 10 Minuten // Seniorenfitness im Stehen
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🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
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12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte
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