13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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生活中的放鬆時刻-林盈佑諮商心理師、黃芊瑜諮商心理師
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冥想音樂：3小時身體自癒，加快身體恢復過程，Alpha阿爾法波音樂｜亞蒂絲冥想音樂｜輕音樂、背景音樂、放鬆音樂、睡眠音樂、工作音樂、閱讀音樂、SPA音樂、瑜珈音樂
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睡眠冥想 | 一聽就睏脈輪清理滋養正面積極引導助眠
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身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
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[100% 無廣告 ,輕音樂 】宮崎駿 水晶音樂 放鬆身心 輕音樂, 每天調心洗滌心性❤ 正能量
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