Favoritos Assistido recentemente
Registar Iniciar Sessão
English Español Français Português Türkçe
Favoritos Assistido recentemente
Iniciar Sessão Registar

中年が腕立て伏せをやるべき本当の理由!大胸筋のためではありません。

Baixar

17:01

どの筋肉を重視してやるべきか?50歳以上のための筋トレ優先順位ランキング!

14:04

中年だからこそ毎日やったほうがいいエクササイズがある。40-50代が毎日やるべき5つの筋トレ。お腹引き締めの前に。

9:50

【闇雲にやっても効果は薄い】最強の大胸筋を作る腕立てふせ極意解説

16:10

中年は中年の体に合ったショルダープレスをやるべし。衰えた肩、固い肩の修正。かっこいい三角筋

13:00

40-50代がデッドリフトを筋トレメニューから外してはいけない本当の理由

© 2025 Minideo. Todos os direitos reservados.

privacidade Termos de Serviço