11:20

マイナス15歳を目指せ！50歳以上は必須のアンチエイジング・デッドリフト！

14:09

スクワットは「脚のため」ではありません。珍しくスクワットの解説をします。50歳以上はスクワットも必要な理由。

10:34

50歳以上は週2回ではダメな理由

10:08

40-50代の全ての問題を解決する【たった1つの究極エクササイズ】

15:00

【筋トレ】デッドリフトのわかりやすい解説、決定版！