ЖИМ ГИРЬ! Уличный качок! Тренировка на улице! Мантра Больше не Дрищ! Бицуха растёт. ШОК! Тестостерон
9:45
Плечи-базуки. Как накачать большие плечи дома. Качалка с гирями. Как нарастить плечи своими силами.
14:12
Тренируем силу удара с гирей. Как бить сильнее? Ударная мощь. Уличный бокс. Драка! Дрищ валит качков
17:53
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
12:49
Комплекс «Берсерк» с гирей.
15:58
Цигун от боли и напряжения в шее.
11:40
Тренировка от Сереги! Комплекс «Домкрат» Ну ка не бухай, а гири поднимай. 30 Минут боли и ты качок.
11:26
Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.
8:08