שיעור פילאטיס לאנשים הסובלים מכאבי ברכיים - 25 דקות
7:02
תרגילים פשוטים לשחרור והפחתת כאבים בצוואר - 5 דקות
26:24
שיעור פילאטיס מזרן *מושלם* לשעות הבוקר - 25 דקות
27:41
שיעור פילאטיס מזרן מלא (עיצוב וחיזוק הבטן)
23:25
6 תרגילים לכאבי ברכיים למתקדמים: טיפול פיזיותרפיה טבעי לכאבים בברך | החוליה החזקה
29:54
Pilates for Painful Knees- Knee Pain Exercises using a Cushion to Help Rehab Painful Knees
27:46
אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 25 דקות
28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
24:18