22:39

スクワットの効果を高める３つのポイントを解説【60歳以上・シニア世代のための筋トレ入門】

8:30

なぜシニアの筋トレに科学が必要なのか？ 60歳からの筋トレ科学 【入門講座 第1回】

10:55

70歳からの簡単な筋トレ【医師解説】

28:43

【警告】卵や豆腐よりもこれ！60歳から始める筋肉を若返らせる最強タンパク質３選｜高齢者の健康

53:43

【股関節を整える9つのエクササイズと筋トレ】中野ジェームズ修一「股関節から老いる」／“直立二足歩行”に人は未対応／デスクワーク中30分に1回立つ／椅子→バランスボールは◎【Human Insight】