성공하는법 - 세계 최고의 선수를 만든 코치에게 직접 듣는다.
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회복의 중요성 회복 80% 훈련은 20이라고 하죠. 80에 해당하는 회복 바이블~
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개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?
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포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
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세계 최대 사이클 대회에서 유럽 사람들이 인정한 자전거 l 뚜르 드 프랑스(Tour de France)
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먹는것는 만으로도 실력이 두배 - 카브로딩법
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클라이머 프로선수와 티티차를 끌고 나온 상급 동호인들. x됨 진웅이 옴..
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당신의 운동 능력을 끌어내려면 - 최대 산소 섭취량을 늘리자 - VO2max
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