성공하는법 - 세계 최고의 선수를 만든 코치에게 직접 듣는다.
13:29
회복의 중요성 회복 80% 훈련은 20이라고 하죠. 80에 해당하는 회복 바이블~
14:11
개나 소나 다 탈줄 아는게 자전거라는데... 생각보다 복잡한 페달링.. 최적의 페달링이란?
12:03
Primoz Roglic & Tadej Pogacar , The story of genius cyclists
20:13
천천히 갈수록 빨라진다. 이렇게만 하시면 됩니다. 주기화 훈련, 블록 훈련법
40:57
6 DAYS That Will CHANGE Your Cycling Forever!
14:37
포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
12:22
FTP를 올리는 시즌 계획 세우기. 과연 나의 유전적 한계는 어디일까?
17:21