Podstawy treningu biegowego - Twój pierwszy plan treningowy | Poradnik
12:12
Baza aerobowa (baza tlenowa) - poradnik, plan i najczęstsze błędy
13:12
Ile kilometrów biegać w tygodniu? OBJĘTOŚĆ w treningu biegowym | Poradnik biegowy
14:50
FARTLEK (zabawa biegowa) - najlepszy trening, którego nie robisz! Poradnik i plan
12:17
5 sposobów, jak obniżyć tętno podczas biegania | 100% SPRAWDZONE
20:50
Trening Interwałowy Pod 5km - Cały Trening Rozgrzewka i Interwały
10:32
Treningi na 4 tygodnie przed maratonem - HYBRYDOWY Vlog
15:31
Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących! 🏃♂️💨
12:01