平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~腹式呼吸 青竹ふみ編#腹式呼吸#自律神経を整える #運動不足#有酸素運動#腸の改善#ボックス呼吸法#青竹ふみ#湧泉 #姿勢改善
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平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~有酸素運動編#自律神経#自律神経を整える#ウォーキング#有酸素運動#呼吸法#姿勢改善#ナンバ歩き
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【9割が知らない】腹式呼吸を意識した呼吸法は間違い!横隔膜を使った呼吸が出来るためには〇〇が大切!
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呼吸が『超』浅い人向け!背中で息が吸えるようになる簡単ストレッチ
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自律神経を整える超簡単な呼吸法と姿勢
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