平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~有酸素運動編#自律神経#自律神経を整える#ウォーキング#有酸素運動#呼吸法#姿勢改善#ナンバ歩き
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平岡流 寒暖差疲労による肩こり・腰痛予防と改善~お腹まわり編~#腹筋#コブラストレッチ#ツイストクランチ#ドローイング#姿勢改善#腰痛改善
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どこでも呼吸瞑想法 ~ こっそりでも、寝たままでも
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平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~ネコちゃん体操編#ストレッチ#キャットアンドカウ#肩甲骨#背中#お尻#腹筋#血行促進 #姿勢改善
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簡単動的ストレッチ~上半身~
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入院を機にレベル低下するも再復活!漁師が再び海を目指して!【活き生きチャレンジ】
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平岡流 !肩こり・腰痛の予防と改善~僧帽筋編~#ストレッチ#僧帽筋#肩甲挙筋#菱形筋#肩甲骨#血行促進#姿勢改善
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