平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~腹式呼吸 青竹ふみ編#腹式呼吸#自律神経を整える #運動不足#有酸素運動#腸の改善#ボックス呼吸法#青竹ふみ#湧泉 #姿勢改善
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平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~有酸素運動編#自律神経#自律神経を整える#ウォーキング#有酸素運動#呼吸法#姿勢改善#ナンバ歩き
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平岡流自律神経を整える~運動して乱れを改善~ ストレッチ背中・股関節編#自律神経の乱れ#ストレッチ#背中#肩甲骨#股関節#腹式呼吸#ひねりの運動
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