ARTROSIS CERVICAL, ejercicios, masaje y estiramientos para ALIVIAR EL DOLOR
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🛌 Rutina de EJERCICIOS AL DESPERTAR en la cama, elimina el dolor por las mañanas
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🔴 Rutina de MOVILIDAD para HOMBROS y CUELLO sentado - 30 minutos
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Como hacerte un masaje de cuello y hombros pare eliminar las contracturas
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