Liikku kotonasi: Toiminnallinen liikkuvuus- ja keskivartalotreeni
16:45
Liikku kotonasi: Kehonhuoltotreeni
13:18
OIKEAOPPINEN ALKULÄMMITTELY
26:25
Aktiivinen liikkuvuusharjoitus
26:56
Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)
13:21
Liikku kotonasi: Kotikuntopiiri ilman välineitä
28:07
Liikkuvuusharjoittelu: 30min tehokas treeni
17:35
15 minuuttia päivässä riittää! | Pilatesta kotona ohjaajana Hanna Joensuu
19:44