19:50

Vahva ja terve selkä

14:48

Toiminnallinen liikkuvuusharjoitus

21:03

Käsipainotreeni

30:44

Venyttely

26:56

Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)

28:05

Vatsa- ja pakaratreeni

24:23

Kahvakuula - treenaa kotona

33:04

Kehonpainotreeni