この技術は知らないと損。辛いときに「考えない」方法について解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】
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考えない技術 ＃マインドフルネス #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介 #防衛機制 / The Art of Not Thinking
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今、死にたいと思っている人へ
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うつ病の治療が行き詰まっている人へ。薬以外の手段で良くなる方法を解説します ＃精神療法 ＃治癒 ＃カウンセリング ＃転移 #解釈 ＃主観2.0 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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孤独が辛い、嫌なことばかりをぐるぐる考えてしまう マインドフルネスを身につける
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心の不調を感じたときにどうすればいいのか
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【精神科専門医/指導医による解説】自分を愛する方法 ＃自己理解 ＃自分の軸 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介
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鬱っぽいとき、悩んでいるときにまずコレから始めてみよう #うつ #悩み
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