孤独が辛い、嫌なことばかりをぐるぐる考えてしまう マインドフルネスを身につける
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Ⅰ部3章 感情コントロール メンタルヘルス大全第一部第３章 ＃マインドフルネス
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メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論 ＃リサ・フェルドマン・バレット ＃情動はこうしてつくられる #早稲田メンタルクリニック #精神科医
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辛いです。今から何をしたらいい？
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不安やトラウマに支配されず「仕方がない」「生まれてきてよかった」と思えるようになるには？
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マインドフルネスって結局、何？ どうやって身につける？
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【精神科医・樺沢紫苑 + 益田 裕介】2大精神科医YouTuber 本音トーク～再び！YouTubeライブ！！
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【精神科医が完全再現】大人になってからわかる。毒親育ちの後遺症 | アダルトチルドレン | 毒親 | 愛着障害
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