코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
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코어운동 초보 2단계 루틴!ㅣ하루 10분으로 끝내는 초보자 코어근육운동
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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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코어운동 초보를 위한 약간 덜 어려운 초보자용 코어운동 루틴 1.5단계!
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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘
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