Как повысить скорость бега, тренируясь на улице? Валерий Жумадилов.
9:38
Как бежать (максимально) быстро и не порвать мышцы ЗПБ? Валерий Жумадилов.
10:28
Чтобы бегать технично и экономично - бегай в горку!
9:23
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
6:55
Идеальный РАСПОРЯДОК ДНЯ для каждого МУЖЧИНЫ (Научно доказано)
11:39
СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОЛНЫЙ КУРС. СБУ для техники бега. ЧАСТЬ 1
10:49
Бегать 🏃 быстрее 💨. О каденсе просто и наглядно
2:21
Образец тренировки на скорость
10:20