걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기
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러닝의 기초를 배운다 - 이선춘 코치의 러닝 기초훈련 (전 서울시청 마라톤팀 코치)
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[나혼자산다] 대청호부터 뉴욕까지...! 러닝84의 마라톤 풀코스 서사 모음 | #기안84 #마라톤 MBC231027방송
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러닝 전&후로 일상이 바뀐 여배우 윤세아
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매일 달리지 마세요/달리기 훈련요령 /휴식 루틴 잡기
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마라톤이란 무엇? , 트렉을 왜 시계반대방향으로 달릴까요?
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장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
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100m 질주를 훈련때마다 하게되면, 어떤일이 생길까?
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