เดินออกกำลังกาย ลดพุง 15 นาที
17:55
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที
15:49
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ลดพุงท่ายืน 15 นาที ไม่กระโดด
16:30
เดินลดพุง 15 นาที ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
27:57
พุงยุบไว 2 เท่า ให้กินข้าวแบบนี้ ( ปี 2025 นี้ฉันจะผอม ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
20:43
เดินในบ้าน 2000ก้าว เพื่อชีวิตยืนยาวและแข็งแรง ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
22:34
เดินออกกำลังกาย ลดความอ้วน 20 นาที
17:32
เดินออกกำลังกาย ลดพุง ลดไขมันทุกส่วน 15 นาที
17:05