Comprendre les différents modes de contraction musculaire : concentrique, isométrique et excentrique
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Les différents régimes de contraction musculaire!
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Avantage de l'entraînement en isométrie
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10 exercices pour mobiliser son dos et diminuer ses douleurs ! 👌
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Gainage : Arrêtez les 4 planches statiques! (gainage dynamique, instabilité, méthode combinée, etc.)
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