Comprendre les différents modes de contraction musculaire : concentrique, isométrique et excentrique

3:58
Contraction musculaire concentrique excentrique isométrique

10:32
S'entraîner DUR ou BEAUCOUP ? La MEILLEURE façon de prendre du MUSCLE

13:08
Les 3 MEILLEURES SÉANCES de MUSCULATION pour la COURSE À PIED en moins de 15’ (+ puissant +endurant)

26:01
Comment prendre du muscle ? - C'est pas sorcier

22:31
Mis cuádriceps crecieron después de hacer estos 4 ejercicios

12:26
POURQUOI VOUS DEVRIEZ FAVORISER L'EXCENTRIQUE DANS VOS ENTRAÎNEMENTS ? (Avantages & Inconvénients)

3:53
EXCENTRIQUE, CONCENTRIQUE, ISOMÉTRIQUE, PLIOMÉTRIE, QUELLES DIFFÉRENCES ?

12:10