Comment EVITER LES DOULEURS en BAS DU DOS en seulement 20MIN ? Séance de renforcement | TOUS NIVEAUX
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EXERCICES pour les POIGNETS DOULOUREUX ou SENSIBLES (à faire même au bureau)
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18 MIN - ROUTINE MOBILITÉ DES HANCHES : MOINS de tensions et PLUS d’amplitude (+ soulage le dos)
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Cette ROUTINE ANTI MAL DE DOS est presque MAGIQUE !
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15 minutes pour étirer le bas du dos et soulager les douleurs sacrum / coccyx
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Le vrai SECRET pour MAIGRIR (pour de bon)
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ROUTINE PILATES | VENTRE PLAT & CORPS TONIQUE | Niveau intermédiaire
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Les seuls exercices de gainage que tu dois faire TOUS LES JOURS : MC GILL BIG 3
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