Что важнее VO2max и как узнать свою беговую форму? 🔝
20:26
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
17:55
Холмы, асфальт и... песок?! 🏖 Поверхность и рельеф ⛰ для эффективного бега
15:42
Как бежать дольше и быстрее? Улучшай экономичность бега! ⚖️
12:32
Новый вид тренировок! Развитие тепловой выносливости с датчиком CORE 🔥
7:55
Супер эффективная тренировка на беговой дорожке для развития скорости. Рехула сет.
8:55
Разгоняем метаболизм! Секреты обмена веществ 🤫
15:51
5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍
9:42