CARDIO HIIT SANS SAUT 🔥⚡️10 MIN
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10 min Focus ABDOS - sans crunch !
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15 Min FULL BODY - 15 exercices sans impact format HIIT 💥
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Routine ECHAUFFEMENT - 5 min warmup 🌻
9:38
10 min Focus FESSIERS EXPRESS !
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ROUTINE REVEIL MATIN stretching, mobilité, gainage 🤗🌞
13:00
Routine STRETCHING 10 min 🙏❤️✨
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TONIFIER SES BRAS en 12 min - sans accessoire !! 💥 🔥
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